唐嫣戚微你最喜欢谁

唐微你最喜欢谁

每年的春节就是一个美好的季节,而不少新晋的妈妈都会选择在春节进行美食享用,但是大家可能会觉得春节期间吃什么的东西可以助宝宝成长呢?这里,小编给大家简单介介一下关于食物的选择。

【含铁元素丰富食物】动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋黄等。
【富含叶酸的食物】牛肉、鸡肉、海带、莴苣、生菜、芦笋、菠菜、豌豆、香蕉、胡萝卜、土豆、西红柿、莴苣等。
【富含维生素b的食物】莴苣、青菜、菠菜、芹菜、西红柿、豆类、动物内脏等。
【富含dha的食物】奶油,牛奶,鱼类及豆制品、瘦肉,海产品,绿叶蔬菜,坚果类。
【富含蛋白质的食物】动物内脏、动物内脏、鱼虾、蛋类、豆类和豆类等。
【富含维生素b的食物】柑橘、香蕉、柠檬、草莓、菜豆、菜花、苋菜、番茄、红枣、木耳、豆腐、糙米等。
【富含维生素c的食物】牛奶、瘦肉、肝脏、蛋类、鱼类、豆类、坚果和植物油等。
【富含锌的食物】牛肉、动物内脏、瘦肉、内脏中含锌较多。
【富含酪氨酸的食物】小麦胚芽、核桃、花生、松子仁、葵花子、杏仁、腰果、花生、栗子等。
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